1. nap

Reggeli: k�v� tejsz�nnel, �des�t�vel, 3 szelet p�rizsi megs�tve, 10 dkg paradicsom

Eb�d: s�lt csirkecomb (b�r�vel), p�rolt savany� k�poszta

Vacsora: 2 p�r virsli kev�s must�rral, 2 f�tt toj�s

2. nap

Reggeli: k�v� tejsz�nnel, �des�t�vel, felv�gott, 10 dkg uborka

Eb�d: 5 db sonka tekercs (5 szelet sonka megt�ltve sajttal, feltekerve)

Vacsora: 3 toj�sos r�ntotta gomb�val

3. nap

Reggeli: k�v� tejsz�nnel, �des�t�vel, 2 szelet sajt, 2 f�tt toj�s

Eb�d: s�lt hal citromkarik�val �s majon�zzel

Vacsora: 10 dkg sonka, 10 dkg paprika, 2 medvesajt

4. nap

Reggeli: k�v� tejsz�nnel, �des�t�vel, 5 dkg szal�mi, 1 paradicsom

Eb�d: s�lt csirkemell, f�tt karfiol

Vacsora: 2 p�r virsli, 2 f�tt toj�s majon�zzel

5. nap

Reggeli: k�v� tejsz�nnel, �des�t�vel, t�k�rtoj�s sonk�val, uborka

Eb�d: s�lt oldalas, p�rolt k�poszta

Vacsora: 2 szelet Pann�nia sajt, 10 dkg l�ngolt kolb�sz, 5 dkg uborka

6. nap

Reggeli: k�v� tejsz�nnel, �des�t�vel, 5 dkg t�r� 5 dkg tejf�llel kikeverve

Eb�d: h�sleves leve, rakott karfiol (sajttal, dar�lt h�ssal)

Vacsora: 1 csomag f�stli, vagy sajtli kev�s must�rral

7. nap

Reggeli: k�v� tejsz�nnel, �des�t�vel, 2 db medvesajt, 10 dkg sonka

Eb�d: grillezett h�s, sal�ta

Vacsora: 3 t�k�rtoj�s, cs�sz�rszalonna, sajt