Scarsdale di�ta
Ezt a di�t�t egy New York-i belgy�gy�sz, kardiol�gus �s klinikaigazgat� fejlesztette ki, �s pr�b�lta ki els�k�nt. Alkalmaz�sa eset�n naponta 1000 kal�ria bevitele enged�lyezett. A koszt els�sorban feh�rj�re �p�l - 43% -, az energi�t a sz�nhidr�t - 34,5% - �s a zs�r - 22,5% - szolg�ltatja. Egy k�ra 14 napos, �s t�bbsz�r megism�telhet�. Az �trend betart�s�val naponta f�l kil�t lehet fogyni. Tov�bb…

Grazing-di�ta
V�gre k�nnyen �s eg�szs�gesen �rhetj�k el az �h�tott karcs�s�got! Ennek a szinte hihetetlen, �m szenz�ci�snak mondott fogy�k�r�nak a titk�t egy mondatban �ssze lehet foglalni: naponta t�bbsz�r kell �tkezni. Ezzel beind�tjuk a szervezet anyagcser�j�t, �gy pedig gyorsabb a zs�r�get�s. Egy h�t alatt ak�r 4 kil�t is leadhatunk, ha naponta h�tszer esz�nk, �s �sszesen 1400 kal�ri�t visz�nk be a szervezet�nkbe. Ugye hihetetlen? Tov�bb…

B�ky L�szl� f�le di�ta
Ebben az �trendben is meghat�rozott sorrendben (napokon)fogyasztahtjuk a k�l�nb�z� �tkeket. A term�szetgy�yg�sz tan�csa, hogy a k�v�nt tests�ly al� menj�nk 2-3 kil�val, mert az �trend befejez�se ut�n v�rhat� ennyivel gyarapodni fog a s�lyunk. Tov�bb…

90 napos di�ta le�r�sa
Ez a fogy�k�ra megv�ltoztatja a szervezet m�k�d�s�t, �gy garant�lja, hogy s�lyunk nem n�vekszik �jra. A di�ta 90 napig tart. B�r els� olvasatra kicsit bonyolultnak t�nhet ez az �trend, de egy h�t ut�n m�r hozz� is szokunk. A n�gynapos szakaszokb�l �ll� di�ta sor�n protein, kem�ny�t�, sz�nhidr�t �s gy�m�lcsnapok v�ltakoznak. A sorrendet nem szabad megv�ltoztatni. Tov�bb…

90 napos di�ta - �trendek
A 90 napos di�ta l�nyege ugyeb�r, hogy k�l�nb�z� �trend� napok k�vetik egym�st: protein nap, kem�ny�t� nap, sz�nhidr�t nap �s gy�m�lcs nap. Egy id� ut�n az ember kifogy az �tletekb�l, mit is ehet ezeken a napokon. A k�vetkez� lista ebben ny�jt egy kis seg�ts�get... Tov�bb…

33 napos di�ta
Megjelent a Wellness magazin mell�klet�t�ben, Rubint R�ka programjak�nt. Tov�bb…

Sz�nes di�ta - a Feng shui elvei szerint
A feng shui �tkez�s szerint minden egyes �lelmiszer sz�ne hat�ssal van az eg�szs�g�nkre �s a lelki �llapotunkra . A s�rga sz�n�ek seg�tik az em�szt�st, a pirosak serkentik a v�rkering�st, m�g a z�ldek j�t�kony hat�ssal vannak a m�jra. Tov�bb…

T�r� di�ta
K�vesse ezt a di�t�t k�t h�ten �t, �s 7–10 kil�t adhat le koplal�s n�lk�l. Az �trendet pontosan tartsa be, �gy szervezete minden l�tfontoss�g� t�panyaghoz hozz�jut. Fontos, hogy ne tegyen VAJAT, ZS�RT, OLAJAT a f�zel�kbe �s a sal�t�ra, a te�t, k�v�t pedig �des�t�szerrel igya! Alkoholt a k�ra ideje alatt egy�ltal�n ne fogyasszon! Tov�bb…

Francia di�ta
Ne gondolja senki, hogy a gy�ny�rûen karcs� francia nõk �gy sz�lettek, �s semmit sem kell tenni�k t�k�letes vonalaik�rt. Rengeteg sal�t�t �s gy�m�lcs�t esznek, kev�s h�st, egy kis halat. �s n�ha m�g di�t�znak is... �me egy francia recept a l�tv�nyosan gyors fogy�shoz. Tov�bb…

�r�val m�rt fogy�k�ra
Mindent ehet, de nem mindegy, mikor. Az �ra mutat�ja ir�ny�thatja, hogy cs�kkentse ide�lis tests�lya �s a m�rleg �ltal mutatott �rt�k k�z�tti k�l�nbs�get, ha van. Tov�bb…

H�tk�znapi di�ta
Z�r�s h�tk�znapokon sem kell lemondanunk a di�t�r�l. Alacsony kal�ri�j�, karcs�s�t� �teleket f�zhet�nk f�lk�sz term�kekb�l is. T�z perc, negyed�ra el�g, nem kell hozz� sok pepecsel�s. Nem lesz marad�k, friss �tel van az asztalon, �s a kedvenc ruha sem fog fesz�lni. Tov�bb…

K�posztaleves-di�ta
Csodaszerek �s csodareceptek mindig vannak. Minden not�rius fogy�k�r�z� tan� erre. A szerek �s receptek id�vel kimennek a divatb�l, a kil�k pedig sz�pen visszat�rnek. A k�posztaleveses di�ta viszont �r�k�let�nek t�nik… Tov�bb…

Tavaszi fogy�k�ra
Tel�tenek, energi�t �s �leter�t adnak, s�t m�g boldogs�ghormont is termelnek. Hogy mir�l is besz�l�nk? A k�vetkez� levesek di�t�sak, finomak, eg�szs�gesek �s gyorsan elk�sz�thet�ek… Tov�bb…

4 napos di�ta	Teca
N�h�ny sz� a di�t�r�l: Ezt a di�t�t aj�nlatos 90 napig csin�lni, mert �gy a leadott kil�k tuti nem j�nnek vissza. Teca, aki ezt a di�ta-le�r�st k�ldte, 1 h�napig csin�lta, �s leadott 9 kg-ot. Egy ismer�se 23 kg-ot fogyott. Teca tan�csa: addig kell csin�lni ameddig j�lesik. Fontos, hogy k�v�t, te�t cukor n�lk�l lehet inni �s aj�nlatos a bubor�kmentes �sv�nyv�z fokozott fogyaszt�sa. Tov�bb…

Di�ta toj�ssal
K�vesse ezt a di�t�t k�t h�ten �t, gondosan tartsa be, mert ezalatt egy vegyi folyamat megy v�gbe! Ek�zben ne tegyen vajat, zs�rt, olajat a f�zel�kbe, cukrot a te�ba vagy a k�v�ba. Tov�bb…

Max Planck di�ta
Ezt a fogy�k�r�s m�dszert a Max Planck Int�zetben (egyesek szerint egy Max Planck t�rsas�gn�l) fejlesztett�k ki. Meglehet�sen szigor�nak sz�m�t, hisz a di�t�ban megk�t�ttekt�l nem szabad elt�rni. Az eredm�ny viszont t�nyleg hihetetlen: k�t h�t alatt ak�r 9 kil� is! Tov�bb…

Amerikai di�ta
Ez a fogy�k�ra �t napos �s egyfolyt�ban maximum h�romszor szabad ism�telni, ut�na tartsunk n�h�ny h�t sz�netet. Ha a di�t�t betartjuk, a h�rom h�t alatt ak�r 10 kil� fogy�st is el�rhet�nk. Tov�bb…

Norbi di�ta
�trend 4 h�tre Tov�bb…

Norbi 2 hetes zs�r�get� di�t�ja
Di�ta �s mozg�s! Tov�bb…

Atkins �trend (1 hetes)	kismvity
Ezt az �trendet �n �ll�tottam �ssze a fogyi-napl�mb�l. Tov�bb…

Atkins-di�ta	Hoxa
Ez a legr�szletesbb le�r�s, amit Hoxa �rt. �n ezzel a m�dszerrel fogytam 16 kil�t. Lassan 1�ve tartom a s�lyom, jelenleg 49,5 kg vagyok. Tov�bb…

LEVEL-di�ta
Az 5. nap ut�n 2-5 kg-os fogy�s tapasztalhat�. A di�ta 1-3-szor ism�telhet�. A 15. napig ak�r 20 kg-os fogy�s is el�rhet�. Tov�bb…