Scarsdale diéta |
|
|
|
Ezt a diétát egy New York-i belgyógyász, kardiológus és klinikaigazgató fejlesztette ki, és próbálta ki elsőként.
Alkalmazása esetén naponta 1000 kalória bevitele engedélyezett. A koszt elsősorban fehérjére épül - 43% -, az energiát a szénhidrát - 34,5% - és a zsír - 22,5% - szolgáltatja. Egy kúra 14 napos, és többször megismételhető. Az étrend betartásával naponta fél kilót lehet fogyni.
|
Grazing-diéta |
|
|
|
Végre könnyen és egészségesen érhetjük el az áhított karcsúságot! Ennek a szinte hihetetlen, ám szenzációsnak mondott fogyókúrának a titkát egy mondatban össze lehet foglalni: naponta többször kell étkezni. Ezzel beindítjuk a szervezet anyagcseréjét, így pedig gyorsabb a zsírégetés. Egy hét alatt akár 4 kilót is leadhatunk, ha naponta hétszer eszünk, és összesen 1400 kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. Ugye hihetetlen?
|
Béky László féle diéta |
|
|
|
Ebben az étrendben is meghatározott sorrendben (napokon)fogyasztahtjuk a különböző étkeket.
A természetgyóygász tanácsa, hogy a kívánt testsúly alá menjünk 2-3 kilóval, mert az étrend befejezése után várható ennyivel gyarapodni fog a súlyunk.
|
90 napos diéta leírása |
|
|
|
Ez a fogyókúra megváltoztatja a szervezet működését, így garantálja, hogy súlyunk nem növekszik újra. A diéta 90 napig tart. Bár első olvasatra kicsit bonyolultnak tűnhet ez az étrend, de egy hét után már hozzá is szokunk. A négynapos szakaszokból álló diéta során protein, keményítő, szénhidrát és gyümölcsnapok váltakoznak. A sorrendet nem szabad megváltoztatni.
|
90 napos diéta - étrendek |
|
|
|
A 90 napos diéta lényege ugyebár, hogy különböző étrendű napok követik egymást: protein nap, keményítő nap, szénhidrát nap és gyümölcs nap. Egy idő után az ember kifogy az ötletekből, mit is ehet ezeken a napokon. A következő lista ebben nyújt egy kis segítséget...
|
33 napos diéta |
|
|
|
Megjelent a Wellness magazin mellékletétében, Rubint Réka programjaként.
|
Színes diéta - a Feng shui elvei szerint |
|
|
|
A feng shui étkezés szerint minden egyes élelmiszer színe hatással van az egészségünkre és a lelki állapotunkra . A sárga színűek segítik az emésztést, a pirosak serkentik a vérkeringést, míg a zöldek jótékony hatással vannak a májra.
|
Túró diéta |
|
|
|
Kövesse ezt a diétát két héten át, és 7–10 kilót adhat le koplalás nélkül. Az étrendet pontosan tartsa be, így szervezete minden létfontosságú tápanyaghoz hozzájut. Fontos, hogy ne tegyen VAJAT, ZSÍRT, OLAJAT a főzelékbe és a salátára, a teát, kávét pedig édesítőszerrel igya! Alkoholt a kúra ideje alatt egyáltalán ne fogyasszon!
|
Francia diéta |
|
|
|
Ne gondolja senki, hogy a gyönyörûen karcsú francia nõk így születtek, és semmit sem kell tenniük tökéletes vonalaikért. Rengeteg salátát és gyümölcsöt esznek, kevés húst, egy kis halat. És néha még diétáznak is... Íme egy francia recept a látványosan gyors fogyáshoz.
|
Órával mért fogyókúra |
|
|
|
Mindent ehet, de nem mindegy, mikor. Az óra mutatója irányíthatja, hogy csökkentse ideális testsúlya és a mérleg által mutatott érték közötti különbséget, ha van.
|
Hétköznapi diéta |
|
|
|
Zűrös hétköznapokon sem kell lemondanunk a diétáról. Alacsony kalóriájú, karcsúsító ételeket főzhetünk félkész termékekből is. Tíz perc, negyedóra elég, nem kell hozzá sok pepecselés. Nem lesz maradék, friss étel van az asztalon, és a kedvenc ruha sem fog feszülni.
|
Káposztaleves-diéta |
|
|
|
Csodaszerek és csodareceptek mindig vannak. Minden notórius fogyókúrázó tanú erre. A szerek és receptek idővel kimennek a divatból, a kilók pedig szépen visszatérnek. A káposztaleveses diéta viszont örökéletűnek tűnik…
|
Tavaszi fogyókúra |
|
|
|
Telítenek, energiát és életerőt adnak, sőt még boldogsághormont is termelnek. Hogy miről is beszélünk? A következő levesek diétásak, finomak, egészségesek és gyorsan elkészíthetőek…
|
4 napos diéta |
Teca |
|
|
Néhány szó a diétáról: Ezt a diétát ajánlatos 90 napig csinálni, mert így a leadott kilók tuti nem jönnek vissza. Teca, aki ezt a diéta-leírást küldte, 1 hónapig csinálta, és leadott 9 kg-ot. Egy ismerőse 23 kg-ot fogyott. Teca tanácsa: addig kell csinálni ameddig jólesik. Fontos, hogy kávét, teát cukor nélkül lehet inni és ajánlatos a buborékmentes ásványvíz fokozott fogyasztása.
|
Diéta tojással |
|
|
|
Kövesse ezt a diétát két héten át, gondosan tartsa be, mert ezalatt egy vegyi folyamat megy végbe! Eközben ne tegyen vajat, zsírt, olajat a főzelékbe, cukrot a teába vagy a kávéba.
|
Max Planck diéta |
|
|
|
Ezt a fogyókúrás módszert a Max Planck Intézetben (egyesek szerint egy Max Planck társaságnál) fejlesztették ki. Meglehetősen szigorúnak számít, hisz a diétában megkötöttektől nem szabad eltérni. Az eredmény viszont tényleg hihetetlen: két hét alatt akár 9 kiló is!
|
Amerikai diéta |
|
|
|
Ez a fogyókúra öt napos és egyfolytában maximum háromszor szabad ismételni, utána tartsunk néhány hét szünetet. Ha a diétát betartjuk, a három hét alatt akár 10 kiló fogyást is elérhetünk.
|
Norbi diéta |
|
|
|
Étrend 4 hétre
|
Norbi 2 hetes zsírégető diétája |
|
|
|
Diéta és mozgás!
|
Atkins étrend (1 hetes) |
kismvity |
|
|
Ezt az étrendet én állítottam össze a fogyi-naplómból.
|
Atkins-diéta |
Hoxa |
|
|
Ez a legrészletesbb leírás, amit Hoxa írt. Én ezzel a módszerrel fogytam 16 kilót. Lassan 1éve tartom a súlyom, jelenleg 49,5 kg vagyok.
|
LEVEL-diéta |
|
|
|
Az 5. nap után 2-5 kg-os fogyás tapasztalható. A diéta 1-3-szor ismételhető. A 15. napig akár 20 kg-os fogyás is elérhető.
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tovább…
