|
4 napos dita
Nhny sz a ditrl: Ezt a ditt ajnlatos 90 napig csinlni, mert gy a leadott kilk tuti nem jnnek vissza. Teca, aki ezt a dita-lerst kldte, 1 hnapig csinlta, s leadott 9 kg-ot. Egy ismerse 23 kg-ot fogyott. Teca tancsa: addig kell csinlni ameddig jlesik. Fontos, hogy kvt, tet cukor nlkl lehet inni s ajnlatos a buborkmentes svnyvz fokozott fogyasztsa.
1. Nap - Protein nap
Ebd: Ftt illetve slt hs - 3 szelet(kb.20 dkg), 1 szelet kenyr, salta korltlan mennyisgben, olaj nlkl.
Ebd utn ktlelezen 2 dl tszta nlkli levest meginni!
Hs helyett lehet 3 tojst fzve vagy stve fogyasztani. Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
Vacsi: Ugyanaz, mint az ebd, csak leves nlkl. Ha tojs volt akkor megint tojst!
2. Nap - Kemnyt nap
Ebd: Brmilyen zldsgfle (bab, bors, lencse, rpa, krumpli) Ktelezen fzve, telzest hozzadsval (s, bors, vegeta, kecsap)
1 szelet kenyr s salta zls szerint. Az egsz ebd 1 mlytnyr mennyisg legyen.
Vacsi: Ua. Mint az ebd, csak fele mennyisgben.
3. Nap - Sznhidrt nap
Ebd: Ftt tszta fszerezve. Pizza csak kecsappal, spagetti csak szsszal, vagy brmilyen ss sti (pl.croassant). 1 adag pizznak megfelelen.
Vacsi: 2 kisebb szelet torta, vagy 2-3 Apr kalcs, vagy 3 adag fagyi (nem jgkrm). s ktelezen 1 szelet fzcsoki vagy tcsoki! Fontos AZ idegrendszer zavartalan mkdse miatt!
4. Nap - Gymlcsnap
Ebd: Kvnsg szerint mindenfajta gymlcs keverke, korltlan mennyisgben.
Vacsi: Mint az ebd.
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
